фитнес-центр - это типа модно и полезно

в ходе первого визита и т.н. фитнес-тестирования выяснилось, что у меня

а) избыточный вес (килограммов так десять)

б) гипертония

в) тахикардия и т.д. и т.п.

как жить дальше???